耐力運動選手有時為了增加成績表現會使用紅血球增生素，或是輸血來增加運動表現。 但是有頂尖的運動選手...

什麼運動最能降低高齡肌少症，答案是重訓加上有氧運動。 只會大重量一招的，說他是肌力體能教練或體育博...

這可以算是另類的台北馬棄跑心得文嗎 https://www.ptt.cc/bbs/Road_Run...

癌症一直都是台灣死亡原因的首位，而乳癌又是所有癌症發生率最高的癌症（約略為第二名大腸癌的兩倍），並且...

吃BCAA代表你很有錢，也可能代表運動表現來自安慰劑效應。 咖啡因比BCAA便宜好用多了。...

PTT路跑板再爭執跑步需不需要重量訓練，我把一些關於如何利用肌力訓練來加強跑步經濟性的方式分享給大家...

運動營養基本上就是要先把三大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪）先吃足，再來討論什麼維他命、電解質、鐵...

乳癌發生的中位數在56歲，這個40歲之後能降低的危險因子變少，運動是少數能改變的危險因子，還不動起來...

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性生活，可以為夫妻帶來更親密的關係，更可能成為生活中的潤滑劑，少了愉悅的性生活，可能會對夫妻（男女朋...